Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og skal kun oppfattes som en form for fritidsaktivitet. Det er viktig å huske at gambling ikke er en måte å tjene penger på eller løse økonomiske problemer. Alle casinoer har huskekanten, og over tid vil huset alltid vinne. Sett deg selv grenser og spill kun med penger du har råd til å tape.
Aldersgrense
Du må være minst 18 år for å spille på casino. Det er ikke tillatt for personer under 18 år å delta i gambling. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å snakke med barn og ungdom om farene ved gambling.
Varselstegn på Problemspilling
Hvis du gjenkjenner deg selv i ett eller flere av disse punktene, kan du ha et problem med gambling:
- Jager tap ved å spille mer for å få tilbake pengene
- Lyver overfor venner og familie om hvor mye du gambler
- Bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Gambling påvirker ditt arbeid, studier eller personlige forhold
- Føler deg rastløs eller irritabel når du ikke kan gamble
- Gambling brukes som en måte å unnslippe problemer eller dårlige følelser
- Låner penger eller har gjeld på grunn av gambling
- Mistet kontroll over gamblingvanene dine
Selvhjelpsverktøy
De fleste online casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg å spille ansvarlig:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn i løpet av en dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem hvor mye du har råd til å tape
- Reality Checks: Systemet vil minne deg på hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selvutestengelse: Du kan selv utestenges fra casinoet for en periode på timer, dager, måneder eller år
- Tidtakere: Still inn alarmer for å holde oversikt over tiden du bruker på gambling
Støtteorganisasjoner i Norge
Hvis du sliter med gambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
- Norsk Helseinformatikk - Spilleproblemer: Informasjon og ressurser om ansvarlig gambling
- Stiftelsen NNEH (Norsk Nettverk for Ettervern av Hatefulle forbrytelser): Tilbyr veiledning og støtte
- Fylkeskommunens ruskontor: Lokale tjenester for rådgivning
- Telefonkrisehjelp og psykisk helsehjelp: Kontakt din lokale kommune eller 116 123
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Handlingsoppfordring
Hvis du eller noen du kjenner har et problem med gambling, be om hjelp i dag. Det er ingen skam i å søke støtte. Mange mennesker har kommet seg ut av spilleproblemer med riktig hjelp og støtte. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din lege. Husk at det alltid finnes håp og muligheter for bedring.
På guivarchdesign.com ønsker vi at alle skal ha et trygt og ansvarlig gamblingerlebelse. Spill med omtanke, og sett deg selv grenser.